老廃物が
からだに溜まると…
巡りが悪くなり
むくみが出ます
疲れやすくなり
寝てもスッキリしない
ダル重い感じが抜け切らないなど、
回復力も下がります
そして
老廃物が血管を圧迫して
冷えにつながります。
筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり
辛い辛い
肩こりやが腰痛などにつながります
更に
血行が悪くなるということは…
顔色が悪く、くすんでみえたり
肌荒れなどのトラブルにもつながります💦
尿や便、汗や呼吸などで
排出しきらなかったり
代謝が下がったことで
体に残ってしまう老廃物は
どうしたらよいかというと…
●適度な運動！
筋肉を動かすことで
血液循環や
リンパの流れが促されていきます。
●もみほぐす！
硬くなってしまった筋肉を揉みほぐすことで、
血液やリンパが老廃物を乗せて動き、
最終的にカラダの外へ排出されます。
日々
私はお客様のお身体をほぐしていて
特にコリなどで硬くなっている場所は
しっかり目に時間をかけて
ゆっくり奥までほぐすように意識しています。
もっとここをほぐして欲しい
強さを調節して欲しい
などありましたら
ご遠慮なくおっしゃってください❗️