ボディケア

ボディケア · 29日 3月 2022
イライラしてしまう 落ち込む 悩む いつもなら聞き流せることが気になってしまう 不安 やる気が出ない 脳の血流が不足していると感情が不安定になることがあります 脳が活動を維持するためには 多量の血液と酸素が必要で 脳は血液中の酸素やブドウ糖を 絶えず大量に消費しています 血流が悪くなると 脳の働きはすぐにでも活動量が低下します...
ボディケア · 17日 12月 2021
筋肉痛は熱を持っているときは冷やしてあげると 炎症を早く抑えられます 炎症がおさまった後に熱いお風呂につかると良いらしいです リラクゼーションマッサージ行うのは 炎症がおさまってからの方が 良いです。 筋肉痛はなんで起こるのかというと・・・ 筋肉は使わないと筋の繊維が細く弱くなっていきます 毛細血管も開きにくくなると言われています...