タイ古式マッサージ
タイ古式マッサージ · 19日 3月 2022
なにもないところでつまずいたり 転んだりなど していないでしょうか 足を上げているつもりでも 上がり切っていないのですね・・・ ももを引き上げる筋肉は 歩行や姿勢の維持に 関係しています。 凝ったり緊張して柔軟性が失われると 反り腰にもつながります 歩いたり 走ったり ジャンプしたり・・・ 股関節を曲げる動作は多く とても負荷がかかる関節です...
タイ古式マッサージ · 12日 3月 2022
立ち上がった時ふらふらする というのは「貧血」というより 「たちくらみ」かなと思います 貧血は赤血球の中の ヘモグロビンに含まれる鉄分が不足して 全身の細胞への酸素の供給が間に合わなくて からだが酸欠状態になっている状態です そうすると手足が冷えて 顔色が青白い 動悸、息切れ 爪が割れやすい 肌荒れがひどい などが起こり これは貧血の中でも最も多い...
タイ古式マッサージ · 16日 1月 2022
タイ古式ともみほぐし どちらのコースがいいのかと 聞かれることがあります。 どちらもオススメではあるのですが お身体がどんな状態かによるのかな～ と思います もみほぐしの場合 筋肉が硬くて肩や腰に痛みがある 辛い箇所を今すぐどうにかしたい！ 時間がないけど楽になりたい！ というときには 肩や首、腰などをピンポイントでほぐすのがオススメなので...
タイ古式マッサージ · 22日 12月 2021
脚を組むから骨盤がゆがむのか ゆがんでるから脚を組むのか・・・ 脚を組むと股関節が圧迫されます リンパ節があるので当然流れにくくなってしまい むくみや冷えにつながります 骨盤が傾き 猫背の原因にもなります 内ももの筋肉が鍛えられていない というのも原因の一つです おしりが大きいと悩んでいる方は 太ももの前側が張っていることが多いのですが...
タイ古式マッサージ · 18日 12月 2021
ポッコリおなか、気になりますよね(>_<) 食事制限や激しい運動を始める前に まずは注目すべきやつ！ そう、インナーマッスルです(≧◇≦) ポッコリおなかは 皮下脂肪が原因であることがもちろんありますが 実は内臓を含む筋肉、筋膜がゆるんで伸びて 下がってきているというのが 大きな原因だといわれています 体幹を安定させて 内臓を正しい位置に納めて...
タイ古式マッサージ · 11日 12月 2021
肩周りの頑固なコリ！ 肩ばかり気にしていないでしょうか！！ 実は効率よく肩を楽にできるかもしれない箇所があります それは ワキ＼(◎o◎)／！ 肩まわりが凝っている方の多くが ワキが硬く詰まって膨らんでいます。 ワキにはリンパ、血管、神経、 そしてたくさんの筋肉が集まっています。 そのワキのくぼみを作る筋肉をほぐして...
タイ古式マッサージ · 19日 11月 2021
からだが硬くてもタイ古式は受けられます(^_-)-☆ 筋肉が硬いと 関節を動かしにくくなります。 なぜ硬くなってしまうのかというと １．同じ姿勢でいる 同じ筋肉にばかり負担がかかり その使いすぎて緊張し続けた筋肉は かたくなります また筋肉は使わない（動かない）と機能が低下して これまたかたくなる という面もあります ２・加齢 老化現象の一つとして...
