ハンドリフレ
ハンドリフレ · 14日 3月 2022
寒いと 手をこすり合わせたりしますよね(#^^#) 手や手首をほぐして 血管を促すセルフマッサージをご紹介します＼(^o^)／ いた気持ちいい力加減で 行ってくださいね！ （あまり弱すぎると刺激が届かず効果が出にくい） 【指ほぐし】 全手指を絡ませて指の付け根に力を入れて グーっと押し合う ↓ ゆっくり引き抜く その時、各指の側面に刺激を与えながら行う...
ハンドリフレ · 04日 12月 2021
「ものわすれ」は日常的に誰にでも起こりうることです。 立ち上がって 何をしようとしていたのか思い出せない 人の名前が思い出せない ものをしまった場所を思い出せない うっかり約束の時間が過ぎてしまった なんて経験はないでしょうか？ 恥ずかしながら私は しょっちゅうあります(;´∀｀) 記憶は １・覚える ２・覚えたことを定着させる...
