コリはどうやってできるの？
交感神経が異常に興奮すると
筋肉が過緊張します
そうすると
筋肉内の血流量が低下して
痛みのもとになる発痛物質が発生し
コリになる
といわれています
原因は
○同じ姿勢をとり続ける、身体の使い方のクセ
○肉体疲労、精神疲労
○冷え
○筋力不足
○食生活（糖質過多、栄養不足、ジャンクフード）
○緊張、ストレス（人間関係、環境など）、性格
○事故、体質
など様々
そのままにしていると
血管を圧迫し、
神経を刺激し、
心身の不調や痛みを招きます。
こっている状態が
当たり前になってしまうと
脳やからだがその状態を維持
（良い悪いにかかわらず）
しようとしてしまい
「慢性的に凝っている状態の身体」
を作り上げてしまいます。
動かして、あたためて、ほぐしましょう！
・動かす
同じ姿勢をとり続けると
同じ筋肉ばかりを使うことになり
疲れて硬くなります
硬い筋肉に引っ張られて
更にこりが発生します・・・
・あたためる
硬くなったところは
血行が悪くなって
筋肉が酸欠、
栄養不足状態になっています
・ほぐす
軽く押したり
さすったりするくらいでも
十分効果があります。
身体の不調があるところは
関連するツボを押すと痛みがあり
内臓や筋肉、神経などに何かしらトラブルがあることを示しています
ボディケアで
ツボ押しをすると
その刺激を
皮膚にある
感覚受容器が感知します
その情報は
知覚神経を介して
脳や脊髄へと伝わります
そうすると脳が
身体に異常があるよ💛
といろんな部位に信号を送ることで
自然治癒しようと
身体の反応が起こります
ツボ押しは時に痛いと感じることがありますが
不調の回復には
まずは脳に
「痛み」
という知らせを届かせることから始まります
人間の良くなろうとする力を発動するために
ツボを指で圧をかける
これが副作用なく
からだを健康に導く方法なのですね
