コリや張りがある状態の時には
筋肉が硬くなって
老廃物や疲労物質などが
たまっています(>_<)
お身体をほぐすと
筋肉がゆるんで
血液やリンパが流れやすくなります
施術をして
身体の巡りがスムーズになった状態で
水分を摂ると
老廃物が排出されやすくなります
水分はまずはコップ一杯を
時間をかけて飲むのが良いです。
リンパの流れはすごくゆっくりで
からだを一周するのに
半日くらいかかるともいわれているので
一気にがぶがぶ飲むより
ちょこちょこっとをたくさん回数飲むのが
効率的です
水分をとるといっても
出来れば
お白湯や刺激の少ないハーブティなどが良く
カフェイン、糖分などが
入っていないものが良いです。
もみ返しの予防にもなるので
施術後は
水分補給をしっかりしましょう
当店では施術後に
ルイボスティーをお出ししています🍵
ルイボスティーは自律神経のバランスを整え
リラックスさせてくれます
（コーヒーや緑茶などカフェインが入った飲み物は
覚醒作用があり
自律神経の働きを高めます。
集中力を高めたい時
眠気を覚ましたい時
などには良いようです。
もうちょっと頑張りたい時など
上手く取り入れてくださいね。）