「陰」と「陽」のはなし
東洋医学の陰陽説では
男性が「陽」
女性が「陰」です
女性に冷え性やむくみが多いのは
この陰陽が関係しているという考え方があります！
血管においては
動脈が「陽」
静脈が「陰」
静脈の血流量は
動脈の4倍ほどともいわれていて
冷えを解消するには
静脈の流れに注目するとよいことがわかります(*‘ω‘ *)
立ち仕事をしていて
足がむくむ
一日事務仕事で動かない日は冷えがひどい
など経験したことはないでしょうか❔
これは下半身に血液がたまり
水分が血管から漏れ出ている状態です( ;∀;)
そして下半身の筋力が弱い方だと
重力に逆らって血液を押し戻すことが困難になるため
どんどん下に下にたまっていきます。
全身を巡って各細胞に酸素や栄養を供給するはずの血液が
下半身にたまることで
当然上半身は血流不足。
めまいや立ち眩み、頭痛、肩こりなどを
引き起こします((+_+))
血液は心臓から勢いよく押し出されたら
動脈を通って
全身を巡り酸素や栄養を届けます。
心臓に戻っていくときは
静脈を通ります。
静脈は弾力がそれほどなく、
血液の流れはとてもゆっくりで
逆流しないように弁がついています。
重力の影響も受けます。
弁がないと逆流してしまうほど
流れが悪い！ので
筋肉がサポートしてくれます
特に
第二の心臓「ふくらはぎ」の筋肉が大活躍してくれます。
ふくらはぎがしっかり働いていると
全身の約70％近くあるといわれている
下半身の血液が
心臓に戻りやすくなります。
ふくらはぎを動かすにはどうしたら？
それは歩くこと
です
歩くとムキムキと
ふくらはぎの筋肉が動くのが
わかると思うのですが
その筋肉のムキムキ作用が
ポンプの役割となって
血液を押し戻してくれるわけです
お仕事などで歩くことが出来ない方は
足を伸ばして座り
つま先を倒したり引いたりして
ふくらはぎを動かしてみてください！
もし
ふくらはぎや
脛のあたりまで筋肉が硬くなっている方は
まずは当店で
ほぐしましょう！！
筋肉のコリをほぐして血液を流れやすくします(^^♪