つま先立ちが出来ない
まっすぐ立っているつもりでもふらつく
足がパンパン、つりやすい、足がしびれることがある
それらは
ふくらはぎの筋肉が十分使えていない可能性があります！
ふくらはぎの筋肉が使えていないと
冷えやむくみをを起こしてしまいます・・・
冷えやむくみの原因はふくらはぎ⁉
★筋力不足
ふくらはぎの筋肉が
適度に発達して十分動いていると
筋肉が血液を心臓に向けて戻すポンプの役割を果たして
むくみを防ぎますが
ふくらはぎの筋肉が不足していると
十分に血液を押し戻すことが出来ずに
どんどん水分が下に下に溜まっていきます
★ずっと同じ姿勢でいる
長時間筋肉を使用しないと
脚に溜まった血液や組織液を押し戻す働きが低下して
巡りが悪くなります
★塩分の摂りすぎ
体は体内の塩分濃度を調整するため
水分をため込もうとします
★アルコールの摂取
抗利尿作用ホルモンの活動を抑制して
尿をたくさん出してしまいます
そうすると血液が濃くなってしまいます。
脳はそれを調整しようと
今度は水分を出さないように働きかけます。
そうするとむくみが起こります。
★老化
★内臓の機能不調
ふくらはぎには
経絡に沿って内臓の調子があらわれます
★病気（セラピストには診断できません💦）
など
ふくらはぎは第二の心臓と言われているくらい
とても大事な場所です！
ふくらはぎをほぐすと
●全身に血液が循環しやすくなる
●心臓や腎臓など内臓の負担が軽くなる
●老廃物をスムーズに排出できるようになる
●自律神経が整いやすくなる
●体温が上がる、代謝が高まる
など健康の維持や美容に直結します✨
ふくらはぎは・・・
☑指で押したらすぐ戻る
☑冷えていない
☑適度な弾力（硬すぎない、むくんでいない、軟らかすぎない）
☑コリや変な張りがない
使っているときは硬く、
力を抜いたときは軟らかい
という状態がとても良いです(^^♪
リフレクソロジーの40分コースで
ふくらはぎをほぐすときには
歩いたときにムキっと動く部分の筋肉と
その奥にある筋肉（腓腹筋やヒラメ筋）をほぐします。
ふくらはぎから足裏までつながっている筋肉もあるので
ふくらはぎをほぐすときには
足裏も一緒にほぐすと効果的です☆
ふくらはぎを施術していると
冷えている方
硬くなって弾力がなくなっている方
足首のくびれがなくなるくらいむくんでいる方
などのお疲れがみてとれます
硬いところは老廃物が滞っているところ
ぷにぷにのふくらはぎを目指して
しっかりケアしましょう♪