耳つぼ
と言えばダイエットのイメージがある方が多いかもしれません(^_-)-☆
耳には
食欲をコントロールするツボがいくつかあり
刺激することで
満腹感を得やすくなったり
ストレスが原因で食べすぎるという
衝動が抑えやすくなったり
食欲を適切な量で
満足できるようになると
言われています
耳つぼには食欲をコントロールする以外にも
実は様々なことが期待できます♪
①自律神経を整える
耳には多くのツボ＝神経が集中しています
耳つぼを刺激するということは
自律神経のバランスを整えることにつながります
自律神経が整うと・・・
☑ストレスのコントロールができるようになる（不安や緊張を和らげてリラックスさせる）
☑睡眠が深くなる
☑胃腸の調子が整うなど内臓の機能を高める
などが期待できます♪
②代謝が上がる
ツボを押すことで代謝が上がりやすくなったり
余分な水分の排出を促してくれたりするので
運動の効果が高まりやすくなります。
耳つぼと運動で脂肪燃焼効果が高まります
③便秘の解消
腸の働きを活発にさせて
便秘を解消
ガスがたまりやすい方や
ポッコリしたおなかをすっきりさせたい方は
耳つぼ刺激が
役に立ちます(#^^#)
⑤頭痛、だるさなど慢性疲労の回復を助ける
耳つぼにはダイエットの効果や
体質の改善につながるツボが沢山あります☆
ツボの位置は細かく正確にポイントを捉えるのが理想ですが
だいたいの位置は把握できます。
耳の上部は下半身、
耳たぶに向かうほうが上半身のポイントが多いです。