足裏はいろいろ語ってくれます(^_-)
こり、むくみ、ハリ、たこ、カサカサ、色などは
内臓や器官が弱っていることを知らせてくれます
また、足の形も
身体に関係します
扁平足さんは土踏まずがなく、
アーチが少ないので
とても疲れやすい！
むくみやすい！！
土踏まずは
体重を支えて身体のバランスをとったり
歩いたり走ったりするときに
上から、下から
いろんな衝撃を吸収してくれます。
土踏まずがない足は
足裏の衝撃がじかに体に伝わって
疲れやすいとか
そのうちに膝、腰、首などに痛みが出る
などの不具合が出てきます(+o+)
扁平足の方の多くが
背骨のカーブが少なく
ストレートネックになっているようです。
一見姿勢がよさそうに見えるストレートネック・・・
実は
首肩のこり
背中の痛み
腰痛など
歩くときの衝撃が足腰に響きやすく
つらい症状の原因につながります・・・
そこで
足裏の健康が
ストレートネックの方の
負担を軽減するために
大いに役立ちます
足裏の内側、土踏まずと足の甲の境目あたりが
胸椎や腰椎の反射区なのですが
そこが硬くなっていると
背中が張っていることが多いので
念入りにほぐします(｀・∀・´)！！
そして
首の反射区は足の親指の付け根です
足裏を柔らかくして
足裏の筋肉を
動きやすく使いやすくしてあげましょう☆
神経の密集した足の反射区を刺激すると
不思議なのですが
効果が「反射」して
からだが楽になるといわれています
足裏の刺激は
不調があると少しの刺激でも
痛いと感じることがあるかもしれません。
始めは無理せず
いた気持ちいい加減をめやすに行ってください。
おうちでタオルを足指で手繰り寄せるエクササイズも
オススメです(^^♪