PMSは生理が始まる1~2週間前から起こる
様々な身体や心の不調で
生理が来ると消えたり軽くなったりします
いろんな症状があるといわれていて
【身体的なもの】
腰痛、腹部痛、肩凝り、胸が張る、頭痛、吐き気、のぼせ、動悸、微熱、ひどい眠気、むくみ、かゆみ、下痢
【精神的なもの】
イライラ、憂鬱、情緒不安定、集中力の低下、無気力、不安、不眠
など
日常生活が困難になるほど
強いPMSに悩まされる方もいらっしゃいます
原因ははっきりとはわかっていないようですが
ホルモンバランスだけでなく
体質、体調、性格、ストレス、環境
などが大きくかかわっているようです
つらい時には
スケジュールを詰め込み過ぎず
思うようにいかなくても
ダラダラしてしまっても
よしとしましょう♪
無理に頑張ろうとせず
出来たことに目を向けてみるとよいようです(#^^#)
ゆっくり時間を過ごしてください☆
体調や気持ちの変化などを記録していると（アプリなどを使うと便利です☆）
あ、そろそろ不調が来るな
など予定を立てやすくなります(#^^#)
当店は施術後にルイボスティをお出ししています
ストレスの軽減
安眠効果
肌荒れや炎症対策
抗酸化作用
などが期待されているといわれていて
ノンカフェインで刺激が少なく
ミネラル不足を補えます
ホルモンバランスが乱れやすい時には
ルイボスティがピッタリ☆