難しい本を読んでいると
いつの間にか寝てしまっていたり
別のことを
いつの間にかやっていたりするので
集中力がないな~
と反省することがあるのですが
「飽きたな～」と思うときは
実は脳が「疲れた」と
サインを出しているとき
のようです
脳の中は神経細胞が
複雑なネットワークを作って
せっせと毎日働いてくれています
同じ作業を続けていると
好きな事でも
飽きたと
思うことがあると思います
これは集中力がない
という問題ではなく
脳が同じネットワークばかり使い続けて
神経細胞が疲弊してきて処理能力が低下し、
疲れたから休んでほしい
と信号を出してきているからのようです。
それを「飽きた」と感じてしまうのだそうです。
その状態で無理をし続けていると
体が疲れてパフォーマンスが落ちたり
最悪は好きな事でも
嫌いになってしまう
なんてことにもなってしまいます
慢性疲労を抱えてしまうと
回復力も下がります
長く続ける秘訣は
し続けない、やりすぎない
ということ(≧◇≦)
時々頭を休ませてあげるとか
別のことをやって脳の別の部分を使う
なんてことが良いようです
1分から3分ほど目をつぶるだけでも
違うようです(^^♪
何をやっても集中できない
楽しめない
好きな事だったのにつまらない
と思いだしたら要注意です
脳疲労が相当溜まっていますので
そんな時は気分を変える
何か違うことを取り入れてみましょう( *´艸｀)