女性が40歳を迎えると
心身が急激に変化すると
感じることがあります
これはホルモンの分泌が減って
自律神経が乱れやすくなるのが
原因の一つとして挙げられるようです
そうすると
心臓に問題がなくても
動悸や息切れが起こることがあります
イライラや憂鬱などの気持の乱れ
不眠
疲れやだるさ
寝ても疲れが取れない、
疲れが抜けきらない
モヤモヤ状態が続くこともあります
これは東洋医学でいうと
「腎」の機能が衰えること
その関連で「肝」や「心」の働きが
低下することが
影響しているそうです
身体の変化は人それぞれ
不調が出るところが違って
周囲になかなかしんどさを
わかってもらえず
つらい時期もあるかもしれません
「今は自分の身体が変化しているときなのだ」
と受け入れて休息をとったり
リラックスできる場所に
行ってみたりしてみてください(^_-)-☆
オススメのツボ
「三陰交」冷え、婦人科系
「血海」冷え、婦人科系
「太衝」イライラ、自律神経の乱れ
これらをゆっくり深呼吸しながら
押してあげるとよいですよ(^_-)-☆