なにもないところでつまずいたり
転んだりなど
していないでしょうか
足を上げているつもりでも
上がり切っていないのですね・・・
ももを引き上げる筋肉は
歩行や姿勢の維持に
関係しています。
凝ったり緊張して柔軟性が失われると
反り腰にもつながります
歩いたり
走ったり
ジャンプしたり・・・
股関節を曲げる動作は多く
とても負荷がかかる関節です
いつまでも自分の脚で
元気に歩くためには
股関節（股関節を支える筋肉）への
継続したケアが必要です!(^^)!
ももの前側と後ろ側
コリをとって
バランスよく鍛える
これが大事です☆
タイ古式マッサージには
脚やおしりをストレッチする手技が
多くあります＼(^o^)／