皆さまは朝一番に何を飲みますか？
何を飲むかで冷え対策になります(^^♪
寝ているときは
思っている以上に汗をかいているので
寝起きは軽く脱水症状を起こしていることがあります
そんな寝起きはまず
白湯を一杯！
胃腸の働きを助けて
内臓に負担をかけずに
代謝を上げやすくしてくれます
そのほかにも
便秘やむくみを解消し
美肌も期待できます
私はコーヒーが好きなのですが
コーヒーは眠気覚ましに効果がありますし
あの香に癒されます♪
コーヒーが飲みたい時には
白湯の後に頂くとよいです☆
冷えの解消には
朝一番の白湯を(^_-)-☆
ちなみに冷蔵庫から出したばかりの飲み物は
3から7度くらいなので
ごくごく飲んでしまうとものすごーく内臓を冷やします