冷たい飲み物をぐびーっと
いってないですか⁉
お風呂上りなどは爽快ですよね(>_<)
残念なことに
その爽快感は舌やのど元の食道までで
そこより下の食道、胃、小腸、大腸では
ほとんどその爽快感は感じないのだとか。
その理由は
「冷たい」などの感覚を感じる神経がほとんどないから
のようです。
ついついぐびっと行きたいところですが、
急激に内臓の温度を下げてしまうのは
あまり良くないです☆
胃腸の働きは３７℃から３８℃くらいで
よく働くといわれていますが
内臓の温度が下がると
下がった温度を元に戻そうとします
その時に消化不良を起こします
そして
胃の調子が悪くなり
胃の壁を守る粘膜の状態が悪くなると
粘膜層に炎症が起こりやすくなります
（胃は強烈な酸を含んだ胃液のほかに
ネバネバ粘液が出ていて
胃液と粘膜のバランスを保って
胃の内側を覆っています。
そのおかげで胃は
胃自身が溶けたり（消化されたり）
損傷しないように保護されています。
熱いものをグイっと飲食して
胃がやけどをすると
修復しようと粘膜の細胞が活発に分裂します
それを繰り返していると
遺伝子の異常が起きやすくなる=がん細胞が発生しやすくなる
のだそうです。
胃の調子が悪くなってしまったら
刺激物、冷たい物、肉、脂っこい物、消化に時間がかかるもの
は避けて
食材は生のものより
火を通したものなど
消化の良い食べ物をゆっくり噛んで
食べるとよいです。
よく噛むと胃腸の負担を軽減したり
肥満を防止してくれます
脳を活性化することも期待できるそうです!(^^)!
一口30回
を目安にしっかり噛んで食べてくださいね(>_<)
（食べたものが逆流しそうになるのは
胃の入り口の筋肉の開閉がうまくいかなくなっているときです。
通常は食べたものは口から胃、食道、胃へと向かい
食道を通る時は筋肉運動によって送り出されます。
胃に食べ物が届くと
反射的に入り口が開くようになっていて
特別な場合を除いて逆流することはないようです）
ちなみにこめかみは
米を噛むときに動くところなので
こめかみというらしいです
そこにはたくさん神経が集まっていて
こっているとむくみや頭痛、眼精疲労などにつながります・・・