耳つぼ=ダイエット
と多くの方に知られているように
耳にはダイエットに効果的なポイントが
沢山あります☆
食欲をコントロールする
といわれているツボを刺激すると
満腹感を得やすくなったり
ストレスが原因で食べすぎる
という衝動が
抑えやすくなったり
適切な量で満足できるようになると
言われています
実は耳つぼにはそういった
食欲コントロール以外にも
様々なことが期待できます♪
・自律神経を整える
耳には多くのツボ=神経が集中しています
自律神経が整うと
ストレスコントロール
リラックス
睡眠が深くなる
胃腸の調子など内臓機能を高める
などが期待できます
・代謝アップ
ツボを押すと代謝が上がりやすくなり
運動の効果が高まります
運動とセットで脂肪燃焼効果が高まります
・便秘の解消
腸の働きを活発にさせ便秘を解消
ガスがたまりやすい方
ポッコリおなかをすっきりさせたい
など耳つぼが助けになります♪
耳には迷走神経や顔面神経、咽頭神経など
神経が集まっていて
刺激すると自律神経が
整いやすくなるといわれていますが
ツボを刺激したからと言って
即健康
即痩せる
というわけではないので
暴飲暴食をしてしまうとか
過激な食事制限をしてしまうとかでは
健康に近づくのは難しいと思います
食事内容も偏食だと
からだを作ったり動かすためのエネルギーにならずに
体に余分なカロリーが
たまりやすくなって
痩せにくくなります
エネルギー代謝しやすい体になるためにも
栄養はバランスよく♪