「腸活」という言葉を聞いたことがあるでしょうか
その名の通り
腸の働きを整えて
活性化させることです(^^♪
おなかを触ってみてください
硬いところはないですか？
触った時に指がゆっくり入っていくような
軟らかいおなかが理想です(^^♪
腸は食べ物を消化して栄養を吸収し
そこで出たカスや老廃物を排出してくれるところです
そのほかにも
酵素、ビタミン、ホルモンの合成や
免疫機能、
神経伝達物質の合成、
解毒、排泄
精神の安定
なども行ってくれます
腸は「第二の脳」と言われています
腸の神経細胞は
独立したコントロール機能があり
脳や脊髄からの指令がなくても
腸の蠕動運動を行うことが出来たり
内臓を動かしたり
神経系や内分泌系の働きにも
つながっているそうです。
最近では
腸から脳に対して
指令を送っていることが
分かっているようです。
私たちは
身体に病原菌やウイルスが侵入してくると
排除してくれるシステムがありますが
その免疫細胞の6割以上が
腸に存在しているといわれています
また幸せホルモンと言われている
セロトニンやドーパミンなども
腸で合成されています
セロトニンは幸せを感じることと
睡眠にも大きく影響するホルモンですので
私たちの身体には
とても重要です！
お腹にはいろんな感情がたまっていると
ユーファイ（産後ケア）のコースで学びました
ぐっと我慢する癖がある
言いたいことがなかなか言えない
疲れているのに頑張ってしまう
そんな頑張り屋さんは
おなかがところどころ硬かったり
押さえると少しの圧でもものすごく痛かったりします
当店の腸もみコースでは
タイのハーブが入った
ハーブボールを蒸して使います。
おなかを温めながら
腸を整えていきます。
施術中におなかが活動を始めるのを
実感される方も
いらっしゃいます。
~腸の働きを活発化させるとよいこと~
★消化吸収率アップ：
食べ物の栄養と吸収は
ほぼ小腸で行われています。
その吸収された栄養によって
血液が作られ、全身を巡ります。
腸内環境が改善されると
血がきれいになるといわれています。
★免疫力アップ：
免疫細胞の大半は
腸で作られているといわれているので、
腸内環境が良いということは
免疫力を高める効果が期待できます。
★冷え解消、代謝アップ
★むくみへの対策
★アレルギーの予防
★睡眠改善
★ストレス軽減、精神面の安定：
ストレスを感じると
脳より先に腸が働いて
ストレスを少しでも和らげようと
してくれます
幸せホルモン「セロトニン」によって精神を安定させてくれる。
★美肌：
腸壁は数日で生まれ変わると
いわれています。
腸の環境が良いと
その新陳代謝が活発になります
★ダイエット：
腸内環境が整うと
「短鎖脂肪酸」というヤセ菌が増える
といわれています
美と健康と感情のコントロールに
腸の状態は大きく関係しています❣
ぜひ一度
お試しください!(^^)!
~こんな方におすすめ～
〇おなかが硬い、張っている、触ると冷たい
〇からだの冷え、むくみ
〇便秘や下痢、ガスがたまりやすい、便の状態、色が悪い
〇げっぷや胸やけ
〇風邪をひきやすくなった
〇代謝が下がった
〇体重が急激に増減する（消化吸収能力の低下）
〇腰痛
〇イライラが解消されない
〇お肌がくすむ
〇眠りが浅い、眠れない
〇自律神経が乱れがち
当てはまるものがあれば
腸内細菌のバランスが崩れ働きが低下しているメッセージです
心身の不調に早めに気付いて
本来の働きを取り戻しましょう☆彡
腸の活動を活発にさせるために
外からの刺激（腸もみ）が効果的です★