秋の夜長は秋が深まるにつれて
夜が長くなることを意味していて
9月から10月を指すことが多いようです
一年を通じて夜が最も長い日は
冬至で
秋分から冬至までの間が秋の夜長
というのではないかと言われています
このところお昼の気温が高く
冷房を付けることがあるので
体調の管理が難しいなあと感じています
気温の不安定さが体調に
影響してしまうことがあります
・自律神経の乱れ
・冷え
・気持ちの落ち込み
秋ごろから日照時間が短くなることも
情緒の不安定さに関係するようです
そんな季節の変わり目である秋は
心身が乱れやすい時期でもあるので
リラックスする時間をとって
おうちで過ごす時間を
有意義に過ごしてください(#^^#)
自律神経やホルモンバランスを司っている
視床下部へ働きかけることが期待できる
アロマなどの香で癒されるのがオススメです
自律神経のバランスを整えることで
心も体も落ち着き
リラックスすることが出来ます
秋の夜長におすすめなのは
サンダルウッドや
フランキンセンス
ペパーミント
オレンジなど
すっきりした香りが楽しめる
「土」の陰陽五行ブレンドアロマ
がオススメです(^^♪