脚を組むから骨盤がゆがむのか
ゆがんでるから脚を組むのか・・・
脚を組むと股関節が圧迫されます
リンパ節があるので当然流れにくくなってしまい
むくみや冷えにつながります
骨盤が傾き
猫背の原因にもなります
内ももの筋肉が鍛えられていない
というのも原因の一つです
おしりが大きいと悩んでいる方は
太ももの前側が張っていることが多いのですが
腰が反って
太ももの前の筋肉が
緊張して常に力が入っています
立っていても座っていても
骨盤が前に傾き
おしりが大きくなりがちです
反り腰に注意です(≧◇≦)
タイ古式マッサージでは
もも前の筋肉をもみほぐしたり
ゆがみを引き起こす骨盤周りの
インナーマッスルを狙って
偏って過剰に使われている筋肉をストレッチなどでゆるめます
下半身ぽっちゃりさんのケアにつながります☆