冷えのぼせとは
・上半身はあついと感じるのに
足などの末端が冷えている
・トイレが近くなった
・からだは冷えているのに
少し動いただけでもたくさん汗をかく
・手のひらや足の裏にじっとり汗をかく
・顔や目の周りがすぐに赤くなる
これらの状態が起こっている方は
冷えているけどのぼせている状態で
冷えがひどくなっている状態だと言えます
ホルモンバランスが乱れていたり
運動不足や生活習慣の乱れ
服装やストレスなどが
原因になっていることが多いです
足元の血管は縮んで
その分上半身に
こもってしまっている状態です
顔があつくなって赤くなってしまう方は
頭に熱がこもって
顔が火照って赤くなりやすいのです
もともとは熱を逃げやすい
冷え体質なのですが
熱がこもってしまうと
ほてって赤くなりやすいのです
からだをひやさないように
特に下半身を冷やさないようにすると
よいと思います
体温の調節は
自律神経がかかわっているので
気温の上下が激しい日が続いたり
エアコンがきき過ぎて
外と室内の温度差が激しいと
自律神経がいつもよりたくさん働いて
バランスを崩して
体温調節がうまくいかなくなってしまいます
そこでおすすめなのが
タイ古式とリフレクソロジーの組み合わせ!(^^)!
毛細血管の収縮をコントロールする
自律神経を整えるポイントを施術します
リラックスへと導いて
緊張やストレスを軽減させます。
セルフケアにおすすめの足つぼは
足の水かきの部分にある
「八風」です。
手の親指と人差し指でぎゅっとつまむ感じで
刺激するとよいです(^^♪
また冷えのぼせには
普段から首は冷やさないようにすることが
肝心です！
首は皮膚のすぐ下に血管が走っていて
冷えを感じやすいので
熱を奪われないように
防寒をしておいてくださいね☆