自律神経は
自らの意志とは関係なく
24時間身体の働きを
調整してくれています
臓器の働き
血管の働き
内分泌の働き
などは自律神経によってコントロールされ
体内環境を一定に保ってくれています
私たちが
呼吸したり心臓を動かして血液を循環させたり
食事をしたら消化をはじめてくれるのも
自律神経が働いているからです
健康な方でも
心身の状態や
天気、
時間帯によっても変化しやすく
バランスを崩すと様々な不調が
現れます
たとえば
季節の変わり目に
体調を崩しやすいという方は
「寒暖差が大きくなると
体温調整を頻繁に行うようになるので
自律神経が働き過ぎて乱れやすくなっている」
からです
環境の変化や
生活習慣の乱れ
精神的なストレス、
ホルモンバランスの乱れによっても
崩しやすく
交感神経と副交感神経の切り替えが
うまくいかなくなってしまいます
体のコリから乱れることもあります
かっさなどを使って
いた気持ちいい場所を
ゴリゴリするのもいいですよ(^_-)-☆
生活していたら
何かしら外部の刺激を受けて
乱れるものだと受け取って
その都度ケアして整える
くらいに思っておくのが大事かな~と思います!(^^)!