なにもないところでつまずいたり 転んだりなど していないでしょうか 足を上げているつもりでも 上がり切っていないのですね・・・ ももを引き上げる筋肉は 歩行や姿勢の維持に 関係しています。 凝ったり緊張して柔軟性が失われると 反り腰にもつながります 歩いたり 走ったり ジャンプしたり・・・ 股関節を曲げる動作は多く とても負荷がかかる関節です...
立ち上がった時ふらふらする というのは「貧血」というより 「たちくらみ」かなと思います 貧血は赤血球の中の ヘモグロビンに含まれる鉄分が不足して 全身の細胞への酸素の供給が間に合わなくて からだが酸欠状態になっている状態です そうすると手足が冷えて 顔色が青白い 動悸、息切れ 爪が割れやすい 肌荒れがひどい などが起こり これは貧血の中でも最も多い...
タイ古式ともみほぐし どちらのコースがいいのかと 聞かれることがあります。 どちらもオススメではあるのですが お身体がどんな状態かによるのかな~ と思います もみほぐしの場合 筋肉が硬くて肩や腰に痛みがある 辛い箇所を今すぐどうにかしたい! 時間がないけど楽になりたい! というときには 肩や首、腰などをピンポイントでほぐすのがオススメなので...
脚を組むから骨盤がゆがむのか ゆがんでるから脚を組むのか・・・ 脚を組むと股関節が圧迫されます リンパ節があるので当然流れにくくなってしまい むくみや冷えにつながります 骨盤が傾き 猫背の原因にもなります 内ももの筋肉が鍛えられていない というのも原因の一つです おしりが大きいと悩んでいる方は 太ももの前側が張っていることが多いのですが...
ポッコリおなか、気になりますよね(>_<) 食事制限や激しい運動を始める前に まずは注目すべきやつ! そう、インナーマッスルです(≧◇≦) ポッコリおなかは 皮下脂肪が原因であることがもちろんありますが 実は内臓を含む筋肉、筋膜がゆるんで伸びて 下がってきているというのが 大きな原因だといわれています 体幹を安定させて 内臓を正しい位置に納めて...
肩周りの頑固なコリ! 肩ばかり気にしていないでしょうか!! 実は効率よく肩を楽にできるかもしれない箇所があります それは ワキ\(◎o◎)/! 肩まわりが凝っている方の多くが ワキが硬く詰まって膨らんでいます。 ワキにはリンパ、血管、神経、 そしてたくさんの筋肉が集まっています。 そのワキのくぼみを作る筋肉をほぐして...
からだが硬くてもタイ古式は受けられます(^_-)-☆ 筋肉が硬いと 関節を動かしにくくなります。 なぜ硬くなってしまうのかというと 1.同じ姿勢でいる 同じ筋肉にばかり負担がかかり その使いすぎて緊張し続けた筋肉は かたくなります また筋肉は使わない(動かない)と機能が低下して これまたかたくなる という面もあります 2・加齢 老化現象の一つとして...
タイ古式マッサージは「二人で行うヨガ」ともいわれ 指圧、整体、ヨガ、ストレッチなどの手技を用いて 様々な施術方法があり ゆっくりとしたリズムで やわらかく刺激して 深いリラックス状態に導きます。 「世界一気持ちの良いマッサージ」 と言われています。 通常のボディケアはベッドの上で施術を行いますが タイ古式は下に敷いたマットの上で...